2018년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 31.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 14일:
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2063 kcal
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지방: 129.38g | 단백질: 111.99g | 탄수화물: 114.71g.
아침 식사: Café (Infusão), Mamão Formosa, Abacates, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Lasanha de Berinjela, Ragazzo Bolinho de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alibey Coalhada Seca, Ragazzo Bolinho de Carne. 저녁 식사: Brasil Frutt Cranberry, Brasil Frutt Blueberry, Nestlé Iogurte Grego , Mundo Verde Mix Nuts, Dunorte Pistache, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, President Queijo Mussarela, Qualitá Tomate Cereja, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Mundo Verde Mix Nuts. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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