가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
juanpherrerac
저널
2016년 09월 29일
juanpherrerac님의 저널, 2016년 09월 29일
juanpherrerac 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2016년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
105.9 kg
지금까지 감소한:
11.3 kg
.
남은양:
23.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2016년 09월 29일:
1052 kcal
지방: 21.77g | 단백질: 146.57g | 탄수화물: 57.97g.
아침 식사:
Café con Leche Descremada.
점심 식사:
Filete de Ternera.
저녁 식사:
Hacendado Yogurt Natural 0%, Mercadona Salvado de Avena.
간식/기타:
Café con Leche Descremada.
더보기
4053 kcal
운동:
스탠딩 - 7 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
더보기
주 3.5 kg 감소하기
0명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
juanpherrerac님의 체중기록
전체 내역보기