2018년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 14일:
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918 kcal
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지방: 44.23g | 단백질: 46.21g | 탄수화물: 83.87g.
아침 식사: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Birşah Yoğurt, Ekmekli Kıyma veya Köfte, Şekersiz Çay, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Nimet Tam Buğday Ekmeği . 저녁 식사: Karpuz. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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