2018년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 14일:
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1389 kcal
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지방: 38.79g | 단백질: 76.12g | 탄수화물: 181.59g.
아침 식사: Wegetariańskie Burgery, Oskroba Grahamka, Kawa z Mlekiem. 점심 식사: Saga Herbata Owocowa, Pomidory, Lidl Serek Wiejski Naturalny Pilos. 저녁 식사: Chleb Pita, Sałatka Grecka. 간식/기타: Biedronka Chleb Alpejski, Piwo Korzenne, Koral Śnieżka Śmietankowa. 더보기
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1658 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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