kuklinv님의 저널, 2018년 08월 14일

2018년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

84 kg 지금까지 감소한: 12 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 14일:

370 kcal

지방: 9.25g | 단백질: 29.60g | 탄수화물: 41.62g. 점심 식사: Био Баланс Кефирный 1%. 더보기

2778 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 16 시간, Apple Health - 6 시간 45 분. 더보기

주 0.9 kg 감소하기

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хоть это вода, но все равно приятный отвес))

2018년 08월 14일 작성이: bnv81-81


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kuklinv님의 체중기록