2018년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 14일:
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3501 kcal
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지방: 81.44g | 단백질: 150.03g | 탄수화물: 529.45g.
아침 식사: HSN Whey Protein Concentrate 80%, Milbona Quark Magerstufe, Combino Penne Rigate, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Knorr Knoblauch Sauce. 더보기
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3365 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 7 시간 40 분, 샤워 - 20 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 스탠딩 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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