2018년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 14일:
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2827 kcal
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지방: 73.77g | 단백질: 189.20g | 탄수화물: 235.57g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Cappuccino, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena. 점심 식사: Peperoni, Caffè Espresso, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Bottoli Torta Sbrisolona, Passito, Limoncello, Vino Rosso da Tavola, Pizza Tonno e Cipolla. 간식/기타: Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta. 더보기
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2672 kcal
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운동:
사우나 - 40 분, 목욕 - 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 5 시간 29 분, 숙면 - 8 시간 1 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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