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ИМТ 29,1
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94.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 14일:
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2178 kcal
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지방: 73.10g | 단백질: 99.05g | 탄수화물: 298.06g.
아침 식사: Котлета Свиная, Гречневая Каша. 점심 식사: Хлеб Черный, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Минская Марка Кефир 3,2%, Банан. 저녁 식사: Гречневая Каша, Запеченная или Жаренная Рыба, Калинка Сметана 16%, Куриный Суп, Хлеб Черный. 간식/기타: Кофе с Сахаром, Яблочное Варенье. 더보기
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2838 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 이소라 - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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