yuzaamada님의 저널, 2018년 08월 14일

體脂45
（昨日應酬buffet)

85.1 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg. 남은양: 30.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 14일:

855 kcal

지방: 31.15g | 단백질: 85.40g | 탄수화물: 64.82g. 아침 식사: 總統牌起司片, 全聯牛番茄, 萵苣, 香菇, 煎蛋, 酪梨, 全麥土司. 저녁 식사: 高麗菜, 香菇, 金針菇, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. 더보기

2073 kcal

운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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