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先週一週間は予定より少し増量しすぎたから、
今週はちょっとだけペースを落として調整しよう。
増量残り33日。
……長い！
早く減量に入りたい。
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59.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 14일:
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2112 kcal
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지방: 39.20g | 단백질: 156.40g | 탄수화물: 283.00g.
아침 식사: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ). 점심 식사: セブンイレブン 薫りとのど越し！ざる蕎麦, セブンイレブン 炭火香る！塩焼き鳥&軟骨入りつくね. 저녁 식사: すき家 牛丼(中盛/テイクアウト). 간식/기타: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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