2018년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
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1640 kcal
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지방: 55.86g | 단백질: 44.14g | 탄수화물: 243.99g.
아침 식사: Mulino Bianco Cioccograno, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Uva, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Fagiolini Bolliti, Zucchine Cotte, Patata Bollita, Pane Comune. 저녁 식사: Mulino Bianco Cioccograno, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole, Latte Scremato. 간식/기타: Pane Comune, Nutella Nutella. 더보기
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2121 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 읽기 - 30 분, 정원 일 (원예) - 25 분, 운전 - 12 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 46 분, 스쿠터 - 32 분, 스탠딩 - 2 시간 45 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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