2018년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
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560 kcal
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지방: 8.87g | 단백질: 39.90g | 탄수화물: 76.92g.
점심 식사: Milfina Joghurt 0,1%. 저녁 식사: Galiamelone, Vitasia Wok Sauce Curry, Hähnchenbrustfilet, S-Budget Basmati Reis, Gartengold Wok-Gemüse Fernöstlich. 더보기
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2750 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 수영 (중간속도) - 15 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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