2018년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
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1489 kcal
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지방: 34.40g | 단백질: 63.60g | 탄수화물: 243.41g.
아침 식사: トマト, 押し麦ごはん 5割, 卵, キッコーマン だししょうゆ, おうちの味噌汁, リケン うま塩ドレッシング, サニーレタス. 점심 식사: サニーレタス, キューピー 深煎りごまドレッシング, naturade total soy meal replacement shake/chocolate, 押し麦ごはん 5割. 저녁 식사: naturade total soy meal replacement shake/chocolate, キムチ, 明日香野 きな粉, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, セブンプレミアム 純粋はちみつ, サニーレタス, ポン酢, おうちの味噌汁, 大塚製薬 ボディメンテ, ローストカシューナッツ 無塩. 간식/기타: でん六 ミックスナッツ, ローソン ひとくちこしあん大福, チョコ, チョコ, リンゴ, サクラ印 レンゲのハチミツ, ハリボー ゴールドベア. 더보기
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1355 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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