2018년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
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1410 kcal
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지방: 74.56g | 단백질: 74.72g | 탄수화물: 111.86g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, AdeS Leite de Soja Original, Morangos. 점심 식사: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados. 저녁 식사: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Legumes Grelhados, Quero Feijão Carioca. 간식/기타: Queijo Mozzarella, Banana Prata, Pão Francês sem Miolo, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Queijo Coalho. 더보기
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2549 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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