2018년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
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1624 kcal
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지방: 47.01g | 단백질: 66.17g | 탄수화물: 254.57g.
아침 식사: Kale, Blueberries, Nature's Plus Pea Protein, Spectrum Chia Seeds, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vega Sport Pre-Workout Energizer, Banana. 점심 식사: Trader Joe's Organic Kidney Beans, Mushrooms, Calavo Avocado, Trader Joe's Green Goddess Salad Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Kroger Hearts of Romaine Lettuce. 저녁 식사: Beets, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Onions, Zucchini, Cabbage, Trader Joe's Soyaki Sauce. 간식/기타: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Trader Joe's Organic Reduced Sugar Cherry Preserves. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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