2018년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
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4176 kcal
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지방: 192.78g | 단백질: 249.09g | 탄수화물: 369.92g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil, Chiquita Banana, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein. 점심 식사: Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Aldi Chicken Thighs. 저녁 식사: Trader Joe's Roasted & Salted Whole Cashews, Snak Club Raw Almonds, Fisher Chopped Walnuts, Simply Nature Chopped Spinach, Wegmans Quickly Frozen Brussels Sprouts, Botan Calrose Rice, Botan Calrose Rice. 간식/기타: Busy Bee Clover Honey, Aldi Brisket. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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