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FDS foi sinistro, todo ele foi um lixão a céu aberto!
De volta ao foco essa semana!
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84.2 kg
지금까지 감소한: 35.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
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881 kcal
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지방: 22.45g | 단백질: 66.73g | 탄수화물: 100.35g.
아침 식사: Natville Manteiga com Sal, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. 점심 식사: Sadia Filé de Peito, Couve-Flor, Alface de Folha Vermelha, Cebolinha Verde, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Café com Açúcar, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Rúcula, Ovo Cozido. 저녁 식사: Frimesa Bisteca Suina, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. 간식/기타: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. 더보기
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3315 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 13.0 kg 증가하기
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