2018년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
|
1616 kcal
|
지방: 61.81g | 단백질: 108.69g | 탄수화물: 175.26g.
아침 식사: Кэроб, Простоквашино Творог 2%, Optimum Nutrition Amino Energy, Сливы, ВкусВилл Молоко 1%, банан Мини, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%. 점심 식사: Шарлиз Печенье Орехово-Миндальное, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Молоко 1%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Кус-Кус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), РРК Горбуша Стейк с Кожей Мороженый. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standart BCAA, Турбослим Белковый Батончик Клубничный Чизкейк, Финик, Вареное Яйцо, Рафаэлло Конфета, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Нектарины. 더보기
|
안정된 체중
|