2018년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
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1231 kcal
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지방: 52.56g | 단백질: 102.21g | 탄수화물: 88.56g.
아침 식사: Hanaa Whole Oats, Ovaltine, Albume d'uovo Cotto, Frullato di Frutta. 점심 식사: Salmone al Forno o alla Griglia, Patate al Forno, Penne all'Arrabbiata. 저녁 식사: Uovo in Camicia, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Sugo di Pomodoro. 간식/기타: Noci. 더보기
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2446 kcal
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운동:
축구 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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