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Peso em jejum.
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84.7 kg
지금까지 감소한: 36.7 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
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1967 kcal
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지방: 83.73g | 단백질: 76.81g | 탄수화물: 224.45g.
아침 식사: Aiya Ceremonial Grade Matcha, Natur Green Proteina Ervilha, Sical Café, Bulletproof Octane Oil Upgraded, Nozes de Nogueira, Canela, Bananas, Sementes de Linhaça, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Seara Pepitas de Cacau Cru, Kefir de Leite Vaca Magro, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G). 점심 식사: Guiness Cerveja Guiness, Mamão, Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz de Pato, Oleo Virgem Extra Coco, Nespresso Café Expresso, Pão Alentejano. 저녁 식사: Primor Manteiga Clarificada, Terra Nostra Leite Magro de Pastagem, Limiano Queijo Fatiado, Sical Café, Pão Alentejano. 더보기
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2253 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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