2018년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.0 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
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1785 kcal
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지방: 70.71g | 단백질: 148.55g | 탄수화물: 131.16g.
아침 식사: Heavy Cream, Granulated Sugar Organic, Tesco Skimmed Milk, Quaker Jumbo Whole Rolled Oats. 점심 식사: Deluxe Caesar Dressing, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Parmesan Cheese (Shredded) , Lettuce, Canned Anchovy. 저녁 식사: Mushrooms , Salmon, Red Raspberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 간식/기타: Cadbury Dairy Milk Big Taste Peanut Caramel Crisp, Ufit Pro50, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Arla Protein Strawberry Pouch Yoghurt. 더보기
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2850 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 출근 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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 댓글
2018년 08월 13일 작성이: oau73883
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Then let us hold hands in friendship and we will go on the journey together to 160lbs 😀
Тогда давайте держать руки в дружбе, и мы отправимся вместе на 160 фунтов 😀
2018년 08월 13일 작성이: MrGoodnight
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oau73883, выходишь на международную арену, налаживаешь дипломатические отношения...)
2018년 08월 14일 작성이: 🌙✨ SunShine
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2018년 08월 14일 작성이: MrGoodnight
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2018년 08월 14일 작성이: 🌙✨ SunShine
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