2018년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
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2270 kcal
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지방: 68.51g | 단백질: 76.80g | 탄수화물: 344.37g.
아침 식사: Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Kahvi, Keitetty Kananmuna, Vaasan Iso Grahampaahto. 점심 식사: Haribo Matador Dark Mix, Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike, Jäävuorisalaatti, Kanafilee, Herkkusienet (Paistettu), Porkkanat. 간식/기타: Fazer Turkinpippuri, Porkkanat, Mustikka, Oivariini Oivariini, Good Food Rice Cakes With Sea Salt, Chiquita Banaani, Haribo Matador Dark Mix, Keitetty Kananmuna, Atria Ohuen Ohut Palvikinkku, Fazer Vuoksen Piirakka. 더보기
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2162 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, Koirien kanssa ulkoilu - 45 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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