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123.8ibs mc
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56 kg
지금까지 감소한: 71.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
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1862 kcal
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지방: 94.78g | 단백질: 80.72g | 탄수화물: 171.73g.
아침 식사: 舊街場 二合一白咖啡, 冷凍藍莓（無糖）, 黑奇亞籽, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 麥片, Blue diamond almond breeze Almond milk unsweetened original, Bob’S Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain. 점심 식사: 糖醋排骨, 芒果, 糯米, 叉燒包, 豆角, 炒飯, 糯米雞. 저녁 식사: 焦糖燉蛋, 絲瓜, 燒鴨, 素食蛋卷, 炸豆皮, 上湯伊麵 (Superior Soup Instant Noodle), 車打芝士, 龍蝦. 간식/기타: Lindt 99% Chocolate. 더보기
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1515 kcal
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운동:
점프 잭 (Jumping Jacks) - 2 분, 스피닝 (Spinning) - 20 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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