2018년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
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2754 kcal
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지방: 44.54g | 단백질: 90.60g | 탄수화물: 381.38g.
아침 식사: ブルドックソース とんかつソース, メンチカツ, 久米納豆 納豆, ご飯. 점심 식사: わさび, みょうが, 調理したなす, ヤマキ めんつゆ, そうめん. 저녁 식사: 刺身, せんべい, アサヒビール アサヒオフ, 焼酎乙. 간식/기타: カレーライス, ゼリー, とらや 羊羹, かけうどん, アジフライ. 더보기
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2068 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 운전 - 50 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 2 시간, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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