2018년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 12일:
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2392 kcal
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지방: 48.31g | 단백질: 263.50g | 탄수화물: 221.58g.
아침 식사: Caffè Espresso, Cappuccino, Oreo Original, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Pane Comune, Pasticcini, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Milbona Quark Magro. 간식/기타: Milbona Skyr Frutta. 더보기
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2307 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 20 분, 운전 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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