2018년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 12일:
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1585 kcal
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지방: 81.05g | 단백질: 62.01g | 탄수화물: 157.92g.
아침 식사: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. 점심 식사: Nature Trails Sweet & Salty Peanut Granola Bars, WinCo Foods Wheat Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Egg White. 저녁 식사: Nachos with Cheese and Sour Cream. 간식/기타: Peanut Butter Cookie, Wyler's Light Singles to Go, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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