2018년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 12일:
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973 kcal
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지방: 66.62g | 단백질: 67.25g | 탄수화물: 21.92g.
아침 식사: Portuguese Crepioca Omelet, Portuguese Canasta Cheese, Portuguese Crepioca Omelet, Coffee. 저녁 식사: Ovo Mexido, Cashews Royale Castanha de Caju. 간식/기타: Probiótica Whey Bar. 더보기
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1911 kcal
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운동:
다림질 - 1 시간, 설거지 - 3 분, 계단오르기 - 17 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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