Drnomar님의 저널, 2018년 08월 12일

2018년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

84.1 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg. 남은양: 2.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 12일:

537 kcal

지방: 24.03g | 단백질: 25.00g | 탄수화물: 54.58g. 아침 식사: Egg, Eggo Homestyle Waffles (2). 점심 식사: Ritz Snowflake Crackers, Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice). 더보기

2668 kcal

운동: 스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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