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Drnomar
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2018년 08월 12일
Drnomar님의 저널, 2018년 08월 12일
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2018년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.1 kg
지금까지 감소한:
6.8 kg
.
남은양:
2.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 08월 12일:
537 kcal
지방: 24.03g | 단백질: 25.00g | 탄수화물: 54.58g.
아침 식사:
Egg, Eggo Homestyle Waffles (2).
점심 식사:
Ritz Snowflake Crackers, Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice).
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2668 kcal
운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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