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Day31
(mc day6)
體脂率31.4
昨晚補吃父親節大餐，體重上升1公斤好嚇人喔！
早餐：無糖豆漿500ml/去籽芭樂1/2顆
早點心：無糖拿鐵
午餐：光采濕地古早味飯湯1碗/皮蛋1顆
下午茶：午后時光重乳拿鐵
晚餐：炒空心菜+竹筍/滷三層肉2小塊/芹菜丸1顆
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58.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 10일:
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1153 kcal
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지방: 55.17g | 단백질: 59.78g | 탄수화물: 107.57g.
아침 식사: 去籽芭樂, 無糖豆漿. 점심 식사: 貢丸, 蝦, 白飯, 皮蛋. 저녁 식사: 貢丸, 控肉, 炒青菜. 간식/기타: 純粹喝 重乳拿鐵. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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