2018년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 12일:
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1511 kcal
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지방: 50.41g | 단백질: 76.63g | 탄수화물: 190.18g.
아침 식사: AdeS Soja + Suco de Maçã, Bolo de Milho, Pão Francês, Catupiry Queijo Cremoso. 점심 식사: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata, Pepino (Descascado). 저녁 식사: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Purê de Batata, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Bolo de Milho. 더보기
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1919 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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