2018년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 12일:
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4209 kcal
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지방: 149.80g | 단백질: 303.59g | 탄수화물: 411.84g.
아침 식사: Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Millville Chocolate Rice Crisps, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Chiquita Banana. 점심 식사: Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Appleton Farms Thick Sliced Bacon, L'oven Fresh Plain Bagels (99g), Kroger Eggs (Large), Happy Farms Cream Cheese Original, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Specially Selected Cold Smoked Salmon. 저녁 식사: Wegmans Quickly Frozen Brussels Sprouts, Friendly Farms Small Curd Cottage Cheese, Polaner All Fruit Strawberry. 간식/기타: Blue Cheese, Bon Chon Kimchi, Bon Chon Fried Korean Chicken Strip, Nuun Nuun Active, All American EFX Karbolyn. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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