2018년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
117.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 12일:
|
1579 kcal
|
지방: 84.37g | 단백질: 79.09g | 탄수화물: 129.53g.
아침 식사: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Чай с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная. 저녁 식사: Свиной Бульон, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. 간식/기타: Каждый День Клубника Замороженная, Чай с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (без Кожуры). 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|