2010년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 27일:
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1038 kcal
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지방: 24.38g | 단백질: 63.32g | 탄수화물: 151.91g.
아침 식사: california raisins, instant quaker oatmeal, equal, coffee, non dairy coffee creamer. 점심 식사: mustard, Flatbread Light Original, Swiss Cheese (Low Fat), spinach, orange, avocado, sara lee honey roasted turkey, miracle whip. 저녁 식사: Valley Fresh Steamers Broccoli Cuts, Three Cheese Italian Pasta Sauce, thomas' english muffin, 2% Milk Mozzarella Cheese. 간식/기타: grapefruit, Pure Valencia Orange Juice, frozen peaches, frozen blueberries, banana, ground ginger, 100% Whey Protein Powder - Vanilla, ginger peach tea, Light & Fit Blueberry, bear naked. 더보기
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2266 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 4 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 23 분, 가사 - 20 분, 책상 업무 - 6 시간 52 분, 운전 - 1 시간 31 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 분, 스탠딩 - 2 시간 23 분, 앉아있기 - 4 시간 24 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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