2018년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 11일:
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1774 kcal
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지방: 83.69g | 단백질: 54.73g | 탄수화물: 202.81g.
아침 식사: Le Bon Cantuccini, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Cocomero, Philadelphia Philadelphia, Salsiccia di Maiale Fresca, Pane Comune, Angelo Parodi Trancio di Tonno in Olio d'oliva, Esselunga Mandorle Sgusciate, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti Aglio e Olio. 저녁 식사: Benesì Coop Frollini con Fiocchi di Orzo e Farina di Avena, Latte Scremato. 간식/기타: Algida Cornetto Classico. 더보기
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1883 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 28 분, TV 시청 - 2 시간 50 분, 가사 - 10 분, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간 25 분, 숙면 - 9 시간 25 분, 휴식 - 4 시간 27 분, 읽기 - 45 분, 운전 - 2 시간 15 분, 쇼핑 - 1 시간, 요리 - 45 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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