2018년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 11일:
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1760 kcal
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지방: 60.56g | 단백질: 136.80g | 탄수화물: 163.39g.
아침 식사: Santa Helena Paçoca Diet, Clara de Ovo, Ovo, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Bacon em Cubos, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Morangos Congelados. 점심 식사: Wickbold Bisnaguinha, Maionese (Baixas Calorias), Salada de Batata, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Molho de Tomate Caseiro, Macarrão. 저녁 식사: Integralmedica Carnibol, Salada de Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão. 간식/기타: Salada de Maionese, Pavioli Canudinhos, Angeloni Sonho com Doce de Leite, Kibon Sorvete de Creme, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed. 더보기
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1680 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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