|
Day32
（mc day7)
體脂率31.4
早餐：拿鐵1杯（鮮奶250ml)/香蕉1根
早點：日本鹽味森永牛奶糖1顆
午餐：六寸盤早午餐（古巴熱起司吐司1/2、義大利肉醬麵1/3、薯條、水煮蛋、水果沙拉、無糖青茶）
晚餐：滷味（科學麵1包/豬肉片/青菜木耳/龍蝦沙拉+魚餃燕餃/豆皮/豆乾/嘴邊肉/蟹肉棒/凍豆腐）
|
58.4 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 11일:
|
1617 kcal
|
지방: 67.54g | 단백질: 109.09g | 탄수화물: 147.41g.
아침 식사: 香蕉, 拿鐵咖啡. 점심 식사: 番茄醬蔬菜意大利麵, 7-11 焗烤起司鮪魚三明治. 저녁 식사: 滷味. 간식/기타: 香蕉. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|