2018년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 11일:
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2354 kcal
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지방: 83.83g | 단백질: 169.20g | 탄수화물: 227.93g.
아침 식사: Сырники Домашние "Жуки", Сливочный Крем Домашний, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Домик в деревне Молоко 3,5%. 점심 식사: Рыбный День Хе из Сельди, Parmalat Молоко 3,5%, Сырники Домашние "Жуки". 저녁 식사: ЯНТА Майонез Провансаль, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Красная Фасоль, Петрушка, Горянка Сметана 25%, Сахар. 간식/기타: Домик в деревне Кефир 1%, Льняные Семена, Банан, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Творог 5%. 더보기
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1573 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 10 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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