2018년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 11일:
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1882 kcal
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지방: 90.56g | 단백질: 119.61g | 탄수화물: 116.74g.
아침 식사: Wimpy Tomato Sauce, Wimpy Creamy Mayo Grilled Chicken Wrap, Coca-Cola Tab, Equal Sticks, Freshpak Green Rooibos Tea. 점심 식사: No Name Tomato Sauce, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Boerewors, Potato Salad, Woolworths Carrot Pineapple Salad. 저녁 식사: Pick n Pay Cooked Ham, Pnp No Name Farmstyle Mixed Vegetables, Egg White, PnP Low Fat Fresh Milk, No Name Tomato Sauce, Egg (Whole). 더보기
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1677 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 휴식 - 17 시간 55 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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