2018년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
132.5 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 11일:
|
2174 kcal
|
지방: 93.41g | 단백질: 123.04g | 탄수화물: 218.91g.
아침 식사: Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Bananas, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Scrambled Egg. 점심 식사: Ken's Steak House Fat Free Raspberry Pecan Salad Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kraft Velveeta Shells & Cheese Original. 저녁 식사: Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Millville Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey. 간식/기타: Millville Crunchy Oats & Honey Granola Bars. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|