2018년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 11일:
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1459 kcal
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지방: 38.16g | 단백질: 100.19g | 탄수화물: 185.01g.
아침 식사: Овсяноблин с Творогом, Нектарин, Маркет Перекресток Виноград Сушеный (Смесь Изюма), Магнит Банан. 점심 식사: Овощное Рагу, Свинина Тушеная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Агуша Фруктовое Пюре Банан, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. 간식/기타: Milky Way Minis, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира. 더보기
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1905 kcal
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운동:
청소 - 3 시간, Растяжка - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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