|
что-то вес мой стоит уже несколько дней, как по стойке "смирно", даже на 100 г не шелохнется. подозреваю, что это весы косячат. понять бы, в какую сторону
|
55 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 11일:
|
2429 kcal
|
지방: 50.51g | 단백질: 73.88g | 탄수화물: 430.88g.
아침 식사: Сливочное Масло, Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Каша Рисовая на Воде. 점심 식사: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Фасоль Стручковая, Картофель Отварной. 저녁 식사: Волжский Пекарь Коврижка Любительская с Изюмом, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Арахис, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры, Болгарский Перец, Морковь, Sen Soy Фунчоза Вареная. 간식/기타: Дыня, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Ежевика, Малина. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
У меня так второй месяц уже, ток когда КД вес меняется и на исходную )
2018년 08월 11일 작성이: Dok.Vlada
|
Но это же ненормально! Я свой рацион до грамма не выверяю, наоборот, жру все подряд. Наверно, скоро будет мне сюрприз от весов))
2018년 08월 11일 작성이: Irrenek
|
Ну не кушайте тогда все подряд 😂
2018년 08월 11일 작성이: Dok.Vlada
|
Если начинаю себя ограничивать, то не могу нормально тренироваться
2018년 08월 11일 작성이: Irrenek
|
Тпопроьуйте сделать комфортный дефицит и будет медленно уходить )
А то худеете, наедаетесь и в итоге не месте топчитесь )
2018년 08월 11일 작성이: Dok.Vlada
|
Тем более, сейчас лето, фрукты-овощи самые вкусные и полезные. Если сейчас их не есть, то когда?
2018년 08월 11일 작성이: Irrenek
|
Чтобы сделать комфортный дефицит, надо знать, сколько я трачу за каждую тренировку. Это не реально. В принципе, я и так худела, только не быстро. Может, из-за жары вода набиралась, не знаю
2018년 08월 11일 작성이: Irrenek
|
Себе не отказываю во фруктах ) расчитайте по формуле и придерживайтесь , посмотрите недельки 2 , корректируйте
2018년 08월 11일 작성이: Dok.Vlada
|
может это плато?Попробуйте увеличить белок))
2018년 08월 11일 작성이: Tatianaji
|
Как я и думала, дело не в калориях, а в весах. Сегодня взвесилась утром - 55 кг. После туалета - 55 кг. Попила воды - 55 кг. Взяла в руки чашку весом 98г - все те же 55к г. Тормозят, короче.
2018년 08월 12일 작성이: Irrenek
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|