2018년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 11일:
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3217 kcal
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지방: 101.95g | 단백질: 261.83g | 탄수화물: 303.86g.
아침 식사: Nestlé Mokambo Cereais e Café, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Clara de Ovo Cozida. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Yoki Farofa Tradicional, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeite. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Yoki Farofa Tradicional, Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). 간식/기타: Alesto Amêndoas da Califórnia, Nestlé Mokambo Cereais e Café, Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Prozis Real Whey Cookies & Cream, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. 더보기
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3541 kcal
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운동:
BTT - 55 분, Musculaçao - 1 시간, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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