2018년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 36.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 11일:
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1134 kcal
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지방: 43.12g | 단백질: 87.60g | 탄수화물: 42.03g.
아침 식사: Kaffee. 점심 식사: Grüner Blattsalat, Gorgonzola, Las Cuarenta Serrano Schinken, Räucherlachs, Aldi Appenzeller , Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gurke (mit Schale), Champignons Frisch, Prosecco, Spargel. 간식/기타: Aldi Thüringer Bratwurst, Beck's Bier (500ml), Prosecco, Kirschtomaten, Las Cuarenta Serrano Schinken. 더보기
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2116 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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