2018년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 11일:
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2266 kcal
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지방: 49.73g | 단백질: 180.75g | 탄수화물: 277.47g.
아침 식사: Kellogg's All Bran Complete Wheat Flakes, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 점심 식사: قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Sunflower Oil, Carrots, Red Onions, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: المطرود خبز قمح, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White. 간식/기타: Red Delicious Apples, Coffee, Red Delicious Apples, GECCHELE CIAMBELLA BICOLORE. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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