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tgregory502
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2018년 08월 11일
tgregory502님의 저널, 2018년 08월 11일
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Must learn to not snack at nighttime? I may go all day and late evening...then BAM! It’s like I become the eating machine. I drink plenty of water...UGH! Habits are so hard to change.
87.2 kg
지금까지 감소한:
2.2 kg
.
남은양:
19.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2018년 08월 11일:
1463 kcal
지방: 85.80g | 단백질: 51.43g | 탄수화물: 118.07g.
아침 식사:
Equal Equal, McDonald's Premium Roast Coffee (Small), McDonald's Coffee Creamer.
점심 식사:
Boar's Head White American Cheese, Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast.
저녁 식사:
Boar's Head Sandwich Style Pepperoni, Toasted Garlic Bread, Domino's Pizza Pasta Primavera.
간식/기타:
Publix Diet Sweet Tea, Del Monte Mini Bananas, Publix Diet Sweet Tea.
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37 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 3 분, Apple Health - 23 시간 57 분.
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안정된 체중
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