2018년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.7 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 11일:
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1274 kcal
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지방: 51.83g | 단백질: 49.62g | 탄수화물: 148.00g.
아침 식사: おうちの味噌汁, リケン うま塩ドレッシング, 押し麦ごはん 5割, サニーレタス, キッコーマン だししょうゆ, 生卵. 점심 식사: naturade total soy meal replacement shake/chocolate , メグミルク 牛乳. 저녁 식사: ブルボン ガトーレーズン, 豆腐, ロッテ パイの実, ゴディバ チョコ, naturade total soy meal replacement shake/chocolate , ネスレ キットカット (11,6g), 明治 チョコレート(ストロベリー), ロッテ パイの実. 간식/기타: 明治 チョコレート(ストロベリー), 岩塚製菓 田舎のおかき, ラングドシャ, サクラ印 レンゲのハチミツ, ハリボー ゴールドベア, でん六 ミックスナッツ, テキーラ. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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