2018년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 11일:
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1824 kcal
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지방: 89.09g | 단백질: 108.08g | 탄수화물: 188.05g.
아침 식사: Grüne Oliven, Essig, Wassermelone, Aldi Hirtenkäse, Gekochtes Ei. 점심 식사: Eridanous Pistazienriegel, Ahornsirup, Edeka Williams-Christ Birnen, Aldi Magerquark. 저녁 식사: REWE Bäcker Brötchen, Ostsee Fisch Bismarckhering, REWE Bäcker Brötchen, Dulano Bratwurst. 간식/기타: Granini Die Schwarze Limo. 더보기
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2289 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 45 분, 운전 - 40 분, 쇼핑 - 30 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 9 시간 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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