2018년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 10일:
|
1032 kcal
|
지방: 57.05g | 단백질: 35.30g | 탄수화물: 97.58g.
아침 식사: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite Desnatado. 점심 식사: Pepino Japonês, Dobradinha, Swift Feijoada. 간식/기타: Melão Amarelo, Arcor Bala Butter Toffes, Laranjas, Barriga de Porco, Qualitá Chipa de Queijo, Kiwi, Café Brasileiro Café com Açúcar. 더보기
|
|
1913 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|