2018년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 11일:
|
2361 kcal
|
지방: 41.00g | 단백질: 153.44g | 탄수화물: 297.05g.
아침 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳. 점심 식사: ローソン おはぎ, ヤマザキ 豆大福. 저녁 식사: ケロッグ オールブラン フルーツミックス, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳, 焼いた卵白, 生卵, オリーブオイル, トマト, アサヒビール スタイルフリー (500ml), ホテイフーズ つぼ焼き, 枝豆. 간식/기타: ブルボン アルフォート, マイプロテイン Impact Whey Protein, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|