2018년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 10일:
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4211 kcal
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지방: 136.71g | 단백질: 253.92g | 탄수화물: 491.12g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Chiquita Banana, Extra Virgin Olive Oil, Whole Milk, Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein. 점심 식사: Aldi Chicken Thighs. 저녁 식사: Wegmans Organic Carrots, Simply Nature Chopped Spinach, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Botan Calrose Rice. 간식/기타: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Kerrygold Pure Irish Butter, All American EFX Karbolyn. 더보기
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안정된 체중
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